Odata cu trecerea anilor, pielea si muschii fetei incep sa se lase si ne trezim intr-o zi uitandu-ne in oglinda si intrebandu-ne cum de am ajuns sa aratam atat de schimbat fata de cum aratam la 20 ani… Nu putem opri timpul, el ne aduce si motive de bucurie si implinire in viata, insa cu siguranta te-ai simti mai bine si mai increzatoare daca ai zari in oglinda o doamna ce merita admirata!
Totul incepe de la hotararea de a-ti forma un stil nou si feminin (discutam mai multe despre asta intr-un alt articol), dar de aici face parte si regenerarea fizicului. Pe langa faptul ca ai putea sa incepi sa faci niste exercitii pentru a reda tonusul musculaturii si a avea o tinuta mai buna, e foarte important sa te ocupi si de aspectul pielii fetei tale. Ai fi uimita sa afli ca nu e nevoie sa fii supusa unei operatii estetice pentru a avea o piele un piiic mai intinsa care sa faca minuni in intinerirea aspectului tau! Iti spun din proprie experienta!
Iata cateva tehnici simple, fara interventie chirurgicala, care te vor ajuta sa reduci ridurile si sa iti pastrezi o expresie proaspata si tanara:
- Colagenul ca supliment alimentar
Colagenul este unul dintre principalele proteine care se gaseste in organism, avand un rol important in mentinerea elasticitatii pielii si a tesuturilor conjunctive. Cu toate acestea, nivelul de colagen din organism scade odata cu inaintarea in varsta, ceea ce duce la aparitia ridurilor si a pielii lasate.
Daca vrei sa iti mentii pielea tanara si ferma, atunci ar trebui sa iei in considerare administrarea unor suplimente alimentare pe baza de colagen. Aceste suplimente sunt disponibile sub forma de tablete, pudra sau lichid si pot fi achizitionate de la farmacii sau magazine naturiste.
- Tehnica de masaj facial
Masajul facial este o alta metoda excelenta de a intineri pielea si de a reduce ridurile. Aceasta tehnica consta in utilizarea de miscari blande de masaj pentru a stimula circulatia sangelui si a limfei in zona fetei.
Pentru a efectua un masaj facial, trebuie sa aplici mai intai un ulei de masaj sau o crema hidratanta pe fata. Apoi, foloseste varful degetelor pentru a face miscari circulare usoare pe frunte, pe obraji, pe gat si pe zona din jurul ochilor.
- Exfolierea pielii
Exfolierea pielii este o alta metoda eficienta de a reduce ridurile si de a intineri aspectul fetei tale. Aceasta tehnica consta in indepartarea stratului de celule moarte de pe suprafata pielii, care poate face ca pielea sa arate obosita si sa dezvaluie linii fine si riduri.
Poti utiliza un scrub sau o periuta speciala pentru a exfolia pielea, sau poti incerca produse de ingrijire a pielii care contin acizi alfa-hidroxi sau beta-hidroxi. Acestea din urma ajuta la indepartarea celulelor moarte de pe suprafata pielii, lasand-o neteda si stralucitoare.
- Protectie solara
Expunerea la soare poate fi una dintre cele mai mari amenintari pentru pielea ta. Razele ultraviolete ale soarelui pot cauza daune pielii, cum ar fi riduri, pete solare si o pierdere a elasticitatii pielii.
Pentru a preveni aceste efecte, este important sa aplici o crema de protectie solara cu un factor de protectie ridicat, chiar si in zilele innorate. De asemenea, poti sa porti un palarie sau sa te acoperi cu haine pentru a te proteja de razele solare.
- Hidratare
Hidratarea este cheia pentru o piele sanatoasa si stralucitoare. Cand pielea ta este hidratata, ea arata mai plina si mai ferma, ceea ce poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor.
Asigura-te ca bei suficiente lichide, cum ar fi apa si ceaiurile fara zahar, pentru a mentine pielea hidratata. De asemenea, poti sa aplici o crema hidratanta pe fata ta, pentru a mentine pielea catifelata si hidratata.
- Alimentatia sanatoasa
Alimentatia sanatoasa poate fi foarte importanta pentru sanatatea pielii tale. Unele alimente, cum ar fi fructele si legumele, sunt bogate in antioxidanti, care pot ajuta la protejarea pielii impotriva radicalilor liberi care cauzeaza imbatranirea.
De asemenea, este important sa consumi suficiente proteine, cum ar fi cele din carne, peste, oua si fasole. Proteinele sunt necesare pentru producerea de colagen, care este esential pentru sanatatea pielii.
- Somn suficient
Somnul suficient este esential pentru sanatatea pielii. Cand dormi, corpul tau elibereaza hormoni de crestere, care ajuta la regenerarea pielii. De asemenea, somnul ajuta la reducerea stresului, care poate cauza riduri si alte probleme de sanatate.
Incearca sa dormi cel putin 7-8 ore pe noapte si sa iti creezi un mediu de somn confortabil si relaxant pentru a-ti ajuta pielea sa se regenereze.
In concluzie, ridurile sunt inevitabile odata cu inaintarea in varsta, dar exista multe metode eficiente de a le reduce fara a recurge la interventii chirurgicale. Administrarea suplimentelor alimentare pe baza de colagen, efectuarea de masaje faciale, exfolierea pielii, protectia solara si hidratarea pot fi metode foarte eficiente de a mentine pielea tanara si frumoasa. Daca esti determinata sa iti mentii un aspect tanar si frumos, incearca aceste tehnici simple si vei fi surprinsa de cat de bine functioneaza!
Sursă foto: Pixabay.com
Dragi Femei... 